Diabetes

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Diabetes – @Devdaksh

La diabetes en diversas formas afecta hasta el 5% de la población mundial, con 12 millones de diabéticos solo en Europa occidental. De las diferentes formas en que se presenta la diabetes, la diabetes mellitus no insulinodependiente (DMNID) es probablemente la enfermedad genética más común. La niDDM o diabetes tipo II es multifactorial, dependiendo también de factores ambientales como la obesidad, los estilos de vida sedentarios y los desequilibrios nutricionales.

Diabetes – Yoga

El yoga ha demostrado algunos resultados beneficiosos en la curación de la diabetes. La prescripción de ejercicios de yoga para curar la diabetes implica posiciones adaptadas para tratar ciertas afecciones, así como ejercicios de meditación, relajación y estiramiento.

Uno de los estudios realizados para curar la diabetes fue, por el Yoga Biomedical Trust. Fue fundada en 1982 por el bioquímico Dr. Robin Monro, y una fundación india de investigación de yoga. Practicar yoga durante 30 minutos al día durante un mes ayudó a reducir los niveles de glucosa en sangre en algunos diabéticos.

La investigación

Los pacientes de yoga participaron en una o dos sesiones de 90 minutos a la semana y se les pidió que practicaran en casa. Las clases incluyeron los ejercicios específicos de yoga de la torsión espinal, el arco y la respiración abdominal.

Al final de las 12 semanas, los niveles de azúcar en la sangre disminuyeron significativamente en todos los pacientes del grupo. Por otro lado, ligeramente levantado en un grupo de control que no se había unido a las sesiones de yoga. Tres estudiantes de yoga lograron reducir su medicación, incluido un hombre que no había cambiado su régimen de drogas durante 20 años.

Sabemos desde hace mucho tiempo que el ejercicio es útil para los diabéticos. La terapia de yoga puede ayudar a reducir los niveles de estrés que podrían desempeñar un papel en la diabetes de inicio de la madurez. Sin embargo, el inconveniente es que a algunos pacientes les resultaría difícil mantener las sesiones regulares necesarias para mantener el beneficio. Todos los pacientes dijeron que les gustaría ver estas clases establecidas de forma permanente, pero no tenemos el dinero.

Manejo de la diabetes y el estrés

No es necesariamente el componente de ejercicio del paquete de terapia de yoga lo que es más importante. Razón, no hay suficiente ejercicio físico para dar cuenta de los cambios. La reducción del estrés tiene mucho que ver con eso. Las hormonas del estrés aumentan los niveles de azúcar en la sangre. Las personas también se benefician de la estabilización de sus estados de ánimo que trae el yoga, una mayor sensación de bienestar y una sensación de estar más en control, lo que puede ayudar con el control de su dieta.

Author: Nitesh Sinha

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