ॐ सर्वे भवन्तु सुखिनः। सर्वे सन्तु निरामयाः। सर्वे भद्राणि पश्यन्तु। मा कश्चित् दुःख भाग्भवेत्॥ ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः॥
ध्यान के लिए ओम धून


मन की पूर्ण शांति के लिए इस ओम मंत्र को सुनें। ओम् की ध्वनि प्रकृति की मूल ध्वनि है। यह आपको प्रकृति से जुड़ने और भीतर से खुद को तलाशने में मदद करता है।

ध्यान कैसे करें



1. सीधे बैठें या लेटें।
2. अपनी सांस पर ध्यान लगाओ।
3. अपने मन को भटकने दो। इसे बिना सोचे समझे जाने के लिए मजबूर न करें।
4. पूर्ण समर्पण करें और अपना अहंकार खो दें।
5. नामजप के साथ बहें ।

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